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Catégorie « stress »

Le stress : un poids qu’il est possible d’alléger

9 décembre 2020

programme

Avec la période stressante qui se poursuit et l’incertitude qui prend une place grandissante dans nos vies, plusieurs personnes vivent des épisodes de stress. Les adolescents ne font pas exception! Le programme « Funambule : pour une gestion équilibrée du stress » a pour but d’aider les jeunes du secondaire à mieux gérer leur stress dans différentes situations pouvant survenir à l’école, en famille ou avec des amis, dans un contexte de performance ou dans tout autre contexte stressant. Le CTREQ vous propose aujourd’hui trois activités, tirées de ce programme, à faire avec vos adolescents pour qu’ils développent des stratégies de gestion du stress.

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Pour que le stress ne soit plus un obstacle du quotidien

13 mai 2020

Pour certains adolescents, le stress est constamment présent dans leur quotidien et augmente selon les tensions et les défis rencontrés. Comment les aider à ne pas se laisser submerger, à comprendre leur stress et à le surmonter? Grâce au programme Funambule, le personnel scolaire peut jouer un rôle dans la diminution du stress en favorisant l’apprentissage d’une gestion équilibrée. Le programme vise à aider les jeunes âgés de 12 à 18 ans à mieux gérer leur stress dans toutes les situations variées qui se présentent à eux. Il s’agit d’un programme particulièrement efficace et qui est déjà mis en place dans plusieurs milieux depuis déjà quelques années.

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Accompagner les adolescents dans leur gestion du stress!

20 mars 2019

La gestion du stress demeure pour plusieurs un défi quotidien. Difficultés de concentration, maux de tête, nausées, troubles du sommeil, etc., difficile de se sentir bien lorsque les symptômes du stress persistent. Malheureusement, alors qu’ils doivent continuellement jongler avec des horaires chargés dans lesquels travaux, examens, compétitions et loisirs cohabitent, de nombreux adolescents se sentent rapidement submergés par un important stress difficile à contrôler sans le soutien et les outils nécessaires. Le programme Funambule : pour une gestion équilibrée du stress a pour but d’aider les jeunes à mieux gérer leur stress dans différentes situations. Il s’agit d’un programme fort utile qui a grandement fait ses preuves au cours des dernières années!

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